一二年生草本植物，叶大，柄长，蓝绿色，叶缘皱缩；心叶不结球。嫩叶作蔬菜，老叶作饲料。
该词语来源于人们的生产生活。
1、通常它都和羽衣甘蓝和玉米一起搭配，这也代表好运气，也许是因为它的金色色调。
2、含钾量高的水果和蔬菜包括像菠菜和羽衣甘蓝、葡萄、黑莓、胡萝卜、土豆等叶子较多的绿色蔬菜和橘子、西柚等水果。
3、胡萝卜，杏子，油桃，红薯，蛋黄，甚至一些绿色食物像菠菜，花椰菜，羽衣甘蓝等都是维生素A的重要来源。
4、羽衣甘蓝富含维他命、矿物质以及增进健康的抗氧化物。
5、他们将种植农作物如：羽衣干蓝绿，羽衣甘蓝，西红柿，生菜，茄子。
6、对羽衣甘蓝作进一步研究，不同品种、不同提取溶剂的抗氧自由基的能力有差异。
7、这些包括芝麻菜、糖莴苣、菊苣，羽衣甘蓝，蒲公英蔬菜，羽衣甘蓝，芥菜，和菠菜。
8、研究发现：羽衣甘蓝的抗氧自由基的能力最强；
9、通心粉、奶酪猪排、羽衣甘蓝、红豆以及米饭和饼干。
10、抱子甘蓝，花椰菜和黑暗，绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣）是良好的来源，维生素。
11、羽衣甘蓝也应该是嫩嫩的。
12、因为某些绿色的蔬菜的颜色和形状都很有价值，许多消费蔬菜如羽衣甘蓝，菜，白菜，都希望能在新的一年更有价值。
13、甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、唐莴苣等深色绿叶蔬菜是补充维生素K的最好来源。所以充分地食用这类蔬菜能助你全面享受这种壮骨营养成分带来的好处。
14、与此同时，把羽衣甘蓝堆成束，切成薄长条。
15、黄酮醇是植物类食物中的常见物质，在洋葱、苹果、浆果、羽衣甘蓝和西兰花中含量最高。
16、钙的饮食来源包括奶制品，杏仁、绿花椰菜、羽衣甘蓝、带骨的罐装鲑鱼、沙丁鱼和豆腐之类的豆制品。
17、在丹麦，人们会吃炖甘蓝菜、配糖霜和桂皮；在德国，酸白菜是菜单之一；美国南方，羽衣甘蓝也是选择之一。
18、试着加大胡萝卜、西红柿、甘薯、甜椒、哈密瓜、菠萝和羽衣甘蓝的摄入量。
19、等小扁豆煮到30分钟后，添加备用蔬菜和羽衣甘蓝，盖好锅盖慢火煮汤20分钟，如果要加水的话，可以延长煮沸时间。
20、最佳的食物来源：柑橘属的水果和果汁、草莓、红和绿的辣椒、甘蓝菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝和绿甘蓝。
21、美国的南方人喜欢羽衣甘蓝。
22、抵抗疾病的抗氧化剂目前主要存在于蓝莓，羽衣甘蓝，菠菜，茶叶，红酒，葡萄汁等食品中。
23、绿叶蔬菜包括菠菜，羽衣甘蓝和散叶甘蓝似乎是最有利的。
24、请大家关注甘蓝，但是忽略其兄弟植物：瑞士甜菜，荠菜，和羽衣甘蓝。
25、低脂奶制品和深绿色蔬菜中富含钙质，如菠菜，大头菜，羽衣甘蓝，无头甘蓝，花椰菜等。
26、绿叶蔬菜和西兰花（绿菜花）：生菜200克，羽衣甘蓝100克，菠菜100克，绿菜花100克。
27、黄酮类化合物的主要来源包括：浆果、樱桃、红葡萄、苹果、柑橘类水果、花茎甘蓝、羽衣甘蓝、洋葱。
