反手摸肚脐走红

轻轻松松摸到肚脐

瘦妹子表示真的尽力了

在“六月不减肥，七月徒伤悲”的时期，如果你还在纠结比基尼线，纠结“马甲线”，那么你真的out了，因为检验女性身材最佳的标准已经是“反手摸肚脐”了。

近日，要说最近微博上最火的话题，非“反手摸肚脐”莫属了。6月10日，一条“有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥”的微博引起了网友们的围观，瞬间以8000万的阅读量，5万的评论量跃居话题排行榜前三。而不少能够反手摸到肚脐的网友们，更是骄傲的晒出了自己摸肚脐的自拍照，赤果果的炫耀好身材。

不过，也有不少身材姣好的美眉对此标准提出质疑，她们直言：“反手摸肚脐是什么鬼，压根和胖瘦无关好吗，只要手足够长就好。”

杨幂反手摸肚脐炫“腹”

在全民反手摸肚脐的时候，有着“网瘾美少女”之称的杨幂自然不会落伍。6月10日，杨幂通过微博晒出了自己反手摸肚脐的自拍照，并自夸身材好，求赞。看到此照片，不少网友醋意满满的回应道：“摸啥摸，赶紧去喂奶”。但不得不承认的是，杨幂确实是名副其实的辣妈。

揭秘反手摸肚脐

能反手摸肚脐主要是：人瘦、手长、柔韧性好

对于微博上的热门话题，南京某健身中心的教练谢伟表示，“能够摸到的原因有三个方面，人瘦，手长，柔韧性好。”这三个原因中，四肢长短是天生就决定了的，后天基本上无法改变，而柔韧性，经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比较好。“除了这两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。”

当然，这三个原因只适用于女性，因为男性的肌肉多而硬，身材越好越摸不到。

练了就能有

学会三个小动作，想炫腹就练起来!

资深锻炼达人、中大医院中医骨伤科主任屈留新表示，“炫腹”是可以通过锻炼实现的，他教了大家三个锻炼腹肌的小动作，每天睡前练一下，几个月后没准你也可以“炫腹”了呢!

1.锻炼上腹肌

仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，这些动作类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行，不能猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。

2.锻炼下腹肌

下腹肌的锻炼动作非常简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下，不能快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。如果想加强的话，可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。

3.锻炼侧腹肌

平躺后腿伸直，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。