基本内容

[drawing;stretch] 牵拉伸展 基本信息书 名: 拉伸 作　者：（美）安德森　，（美）安德森　绘，边然　译 出版社：北京科学技术出版社 出版时间： 2010-10-1 ISBN: 9787530447673 开本： 16开 定价: 32.00元 内容简介拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！ 通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能减肥瘦身。总之，随地随地拉伸好处多！ 本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸，可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者，全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合自身多年经验…