正常饭食以外的零星小吃：不吃～是好习惯。
该词语来源于人们的生产生活。
[snack;between-meal nibbles] 正常饭食以外的零星的食品
正常饭食以外的零星小吃。 冰心 《寄小读者》二九：“我从病后是不吃零食的。” 丁玲 《松子》：“在白天的时候，这里常有一些卖零食的小担。”
1、我们怎么计划零食？
2、从早饭开始，在左面一栏列出你吃的每一样食物、饮料和零食。
3、每次他买来东西，无论是饮料还是零食，他都不忘和伙伴们分享。
4、放一些健康的零食在你的桌子上、车里，或者任何你在的地方。
5、当你在那里购物时，给你的员工买些健康的零食。
6、你必须提前计划，准备好所需要的正餐和零食，所有食品都是自己以前吃过适合自己的。
7、所以最好是蒸熟，或像零食一样生吃，也可以加到汤里或是沙拉中。
8、她发现，大多数人一天撒谎一次或两次，几乎与他们从冰箱里取零食或刷牙一样经常。
9、零食是你一天中一个重要的环节，但你的选择要明智。
10、我们把水果罐子放在冰箱里，这样零食看起来就会很多。
11、在大厅里走走，沿着大楼转一圈，给朋友打个电话，听一首舒缓的歌，做一点伸展运动，或吃一点含高蛋白，热量在100到200卡的零食。
12、每次吃正餐或零食前都要喝一杯水。
13、那么，时刻在你的包包里准备一包坚果或一些小零食，问题解决啦。
14、一把带壳的开心果就是一份很不错的零食。
15、来个健康的小憩：与在餐厅中喝咖啡或者吃零食相比，散散步也许是更好的选择。
16、为她准备健康的正餐和零食，不过您要学习让您女儿自己选择她要吃的食物。
17、当然，任何东西大量的吃都会对你不好，但是它们有健康的替代品，含热量90和100卡路里的包装食品现在越来越流行，几乎现在每一个零食品牌都含有这些。
18、冷藏一些切好的水果和蔬菜，分装在小包里随时取用作零食。
19、当胃叽哩咕噜的时候你会忍不住把手伸向身边的零食，从某种角度上说这就是胃在向你传递讯息。
20、当您需要吃点东西，就吃你在工作时间、休息时随身携带的含营养的零食如水果或燕麦饼干。
21、但下次你的孩子请求、恳求你为他们买他（或她）喜欢的垃圾食品时，你必须知道：零食包装上的卡通人物，可能会将他们引入糖衣陷阱里。
22、我们总是能发现爸爸以腰果作为零食，幸好这里有好消息表示腰果中含有大量的纤维及蛋白质。
23、每天你都想避开装有普通零食的便携袋、自动售货机、糖果盘和桌子上打开的面包盒。
24、一直是边看心爱的电视节目，边吃零食？
25、饮食替代法和饮食提供法提供所有或大部分你的日常饮食和零食。
26、妈妈们甚至可以带来自己的零食，咖啡杯，还有，孩子。
