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现在智能手环的类型越来越多。智能手环非常方便了我们的生活。其中最亮眼的功能就健康监护功能了。那么下面给大家推荐一款智能手环健康监护软件。

米动健康

米动健康手环在以往手环数据的基础上，增加心血管健康指数、心电ID身份识别、关注亲友健康数据和心率运动睡眠监测。那么这些监测的数据是如何在手机APP上展示的呢?下面就来通过本期《玩转APP》栏目详细了解一番。

iPhone用户可以直接在Apple Store直接搜索“米动健康”下载

买到米动手环的用户的第一件事就是需要下载软件，软件可以扫描说明书上面的二维码下载，当然也可以在手机应用商店或者Apple Store中直接搜索“米动健康”下载。本次我们以iPhone为例，Apple Store应用程序大小65.4M，当前版本是2.0.7，安卓版本容量稍小些，但还是建议大家在有WiFi的环境下载安装。

●首次注册 如何绑定手环?

首次进入软件后需要登录或者注册，注册方式为手机号，而登录方式可以是手机，可以是微信账号，也可以是小米账号。绑定手环之前需要填写基本个人信息，然后就是绑定手环的过程，此时需要保证手机蓝牙功能处在开启状态。

按照软件指引，填写好个人信息(包括身高、体重、以及健康状况)，然后就是添加米动健康手环设备，当手环震动并且屏幕上显示提示动画时，需要手指触摸触控按键来完成手环的绑定。绑定后，软件会给出米动健康手环的简单使用方法。

米动健康主界面共分三项：健康、锻炼和个人设置

米动健康主界面分为健康、锻炼和个人中心三大模块，心血管健康指数、心率等监测数据都集成在APP的首页健康模块。各项与健康有关的数据都集中在健康模块中，其中有心率变异性，心血管健康指数，心率，步数和睡眠五大部分组成。由Amazfit米动健康手环监测和计算出这五部分的数据，软件再根据这五部分的数据计算出用户的健康综合评分，也就是界面左上角的数值。

计步和睡眠基本上和以往小米手环功能相似，我们重点关注心率异动性和心血管健康这两项指标的测试方法。

●什么是心率变异性分析?

心率变异分析(英语：heart rate variability，缩写为HRV)是一种量测连续心跳速率变化程度的方法。其计算方式主要是分析借由心电图或脉搏量测所得到的心跳与心跳间隔的时间序列。心脏除了本身的节律性放电引发的跳动之外，也受到自律神经系统所调控。

测试方法：带紧手环，使背面金属片贴紧皮肤，将手指长按测量按钮，单次测量手指不离开按钮，等待30秒后，就可以得出HRV测量结果。如果出现失败情况，可以尝试用水润湿腕部皮肤，再次测量。手环最多只能保持5条测量数据， 如果存满需要连接手机进行数据同步。

编辑本人经过大概一周的HRV测量数据累计，自己看完每一组数据后发现，码字编辑这个职业应该不算是特别健康。基本上所有在工位上的HRV结果都保持在30左右，如果降低到22以下就是最差。虽然心血管健康指数为“优”，并给出10年内患心血管疾病的概率为1.59%，但是总觉得久坐并不有利于健康，建议大家在办公室隔一段时间可以站起来活动一下。

另外，如果想让大家想让HRV这项数值提高，建议可以慢步走半小时后进行测试，一般情况下可以进入90，具体算法虽然不是很清楚，但其实总体的意思传递很简单，就是需要多做运动，这样对提高心血管功能才有帮助。

●米动健康报告 能出心电图

关于心血管健康指数这个数据，研究显示，高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟及肥胖的，均是导致心血管疾病的危险因素，心血管健康指数越高心脏越健康。因此专项数据编辑特意在公司找了一位重度烟友进行对比测试，通过实际测试发现，吸烟者与不吸烟者的心血管健康指数还是有差距，看到这里吸烟的读者是不是已经秒懂?

本人心血管指数(左图)丨长期吸烟同事心血管指数(右图)

电子心电图测试结果展示

●95mAh锂电 续航一周时间

续航方面，个人认为AMAZFIT米动健康手环做的不错。支持全天候心率监测的情况下，能保持1周以上的使用时间，与主流智能手表相比续航表现还是值得称赞的。实际体验后，经过端午3天的小长假加上节后3个工作日，电池电量剩余15%，此时软件也会给出及时的低电量通知，提醒用户补充电量。平时如果按照正常使用心率变异分析频次，实际可以支撑7天以上不成问题。

测试总结：

米动健康手环不仅仅停留在计步和睡眠基础监测方面，而是将健康数据更进一步，把心血管健康指数和HRV疲劳度融合到了手环当中。年轻人工作压力大，虽然身体健康短时间察觉不到，但其实大多数都处在亚健康状态。

心血管疾病一般常被大家看做“老年病”老年病，但经过数据统计发现开始越来越年轻化，这与年轻人饮食不规律、经常熬夜、久坐办公室、缺乏锻炼等都有直接关系。米动健康手环能够很好地监测用户的健康状况，不但可以给出每一项健康数据，同时根据综合分析后给出健康指数评分，这一点非常值得肯定。