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1. 科学有效:结合睡眠医学研究成果,提供科学有效的睡眠改善方案。
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1. 音乐疗愈:提供海量音乐资源,帮助您快速入睡。
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3. 个性化推荐:根据您的睡眠习惯和报告,提供个性化的睡眠建议。
1. 冥想练习:提供专业的冥想指导,帮助您放松身心。
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3. 社交互动:与其他用户分享睡眠经验,共同改善睡眠质量。
1. 下载并安装星星睡眠手机安卓版APP。
2. 注册并登录账号,开始使用各项功能。
3. 根据个人需求,选择适合的音乐或白噪音进行播放。
4. 在入睡前开启睡眠监测功能,记录您的睡眠数据。
5. 第二天查看睡眠报告,了解自身睡眠状态。
6. 根据报告和个性化推荐,调整您的睡眠习惯。
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