瑜伽球全身锻炼软件详情
瑜伽球全身锻炼app是一款瑜伽运动健身程序，瑜伽球全身锻炼app为用户供应专长的瑜伽教学服务，帮助用户更高效的进行运动健身。
功能简介瑜伽球全身锻炼，适合所有的人群练习，减脂塑形效果显著。课程主要是对于腹部、腰部、背部等部位，练习时要配合缓慢的呼吸，进行伸展和挤压，使这些部位得到高效的按摩和锻炼。同时还可以协同身体的平衡感，提高专注能力，实现放松、消耗脂肪的目的，并且练习后不会产生疲劳。其对于脊柱和骨盆的锻炼有很好的损失恢复和康复作用，对腰背疾病疗效显著，还可以提高和改善人的力量、姿态、软韧性、平衡感和心肺功能。建议练习周期：每周两到三次的练习适用人群：所有人群注意事项进入练习时，去除身上的尖锐物品以免扎破球。先控制球的弹性，牢固好重心，再配合呼吸做体位。练习中如出现：呼吸困难，头晕头痛，恶心呕吐，腹痛;心跳加快，胸闷疲劳;足、膝、髋关节疼痛，手脚无力，脸色苍白等请停止练习。阅读更多∨点击收起∧
瑜伽球全身锻炼软件截图
瑜伽球全身锻炼详细信息
文件大小:65.9M
当前版本:v1.0
更新时间:2020年12月09日
软件语言:简体中文
授权:
厂商:未知
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